مرکز مشاوره افق

نوع مطلب :بهداشت روانی ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

آیا آرزو دارید كه آرام و خونسرد و خوددار باشید و فرصت كافی برای آن چه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگرچه رسیدن به این هدف مشكل به نظر ﻣﻲرسد، اما با كمی تلاش و تجدید نظر در افكار و اعمال ﻣﻲتوان به آن نزدیك شد.

بهتر است راهكارهای پیشنهادی ما را رعایت كنید :

فراموش نكنید در دنیای شلوغ و پُراسترس امروز به دست آوردن ذرهﺍی آرمش ﻣﻲتواند غنیمت بزرگی باشد آیا ذاتاً همیشه مسئول امور و عهدهﺩار نظم و ترتیب هستید؟

افراد پركار و فعال اغلب احساس ﻣﻲكنند همهﯼ كارها باید تحت كنترل آنﻫﺎ باشد، خصوصاً مواقعی كه هدف خاصی مدّ نظرشان است.

بنابراین سعی كنید برای یك بار هم این عادت كنترل كردن را رها كنید و بگذارید زندگی مسیر خود را بپیماید.

به عنوان مثال بگذارید دیگران برنامهﯼ سفر دسته جمعی یا پیك نیك را سازماندهی كنند و نتیجهﯼ حاصله را بدون هیچ اظهارنظری بپذیرید و ببینید چه احساسی به شما دست ﻣﻲدهد. این كار ممكن است برای شما پُردغدغه و برای دیگران شگفتﺍنگیز باشد، ولی آرامشی كه برایتان به ارمغانﻣﻲآورد، ارزش دارد.