مرکز مشاوره افق

نوع مطلب :بهداشت روانی ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

می گویند تأثیر تمدن کنونی دنیا طوری است که ۹۰ درصد مردم کم و بیش مبتلا به آزارهای عصبی علنی و یا مخفی هستند، حتی آن هایی که به نظر آرام و سالم و بی آزار و با اراده جلوه می کنند، غالباً در باطن، گرفتاری های روحی شدید دارندکه فقط علائم کوچک و ناچیزی از آن ها گاهی ظاهر می شوند .

به عنوان نمونه: یکی از جای شلوغ وحشت دارد، دیگری از تنهایی دچار اضطراب می شود، رئیس شرکتی با کوچک ترین انتقاد از کوره در می رود، یکی در برابر مصرف سیگار بی اراده  است، یک سخنران در مهم ترین موقع نطق، مطالب اساسی موضوع را از یاد می برد، شوهری بر خلاف نیت و میل خود با زنش یا فرزندانش خشونت آمیز رفتار می کند و بعد هم پشیمان می شود، مردی هر روز کارش را به فردا می اندازد، یا همیشه در وعده هایش دیر می رسد. یکی از تلفن کردن نفرت دارد، دیگری از تاریکی هراسان است و یا بالعکس از روشنایی زیاد احساس تشویش می کند و بالاخره هزاران علائم کوچک دیگر که در نظر بسیاری عادی و بی اهمیت می آید در حالی که گاه می تواند نشانه ی بیماری مزمن و خطرناکی باشد. آن چه مسلم است و عده ای از روان شناسان نیز بر روی آن اتفاق رأی دارند، این است که شمار زیادی از مردم مبتلا به آزارهای بزرگ و کوچک روحی و عصبی هستند، ولی چون این آزارها از دید آنان مزاحمت زیاد ندارند و زندگی عادی آنان را مختل نمی کنند، به نظر عادی می آیند و توجهی به آن نمی شود .

نوع مطلب :بهداشت روانی ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

تغییر کردن دشوار است، اما محال نیست. به نظر دکتر استان گلدبرگ، محقق در زمینه ی  تغییرات فردی، تغییر کردن نباید تکان دهنده باشد.

او برای تغییر موفقیت آمیز، اصولی را پیشنهاد می کند :

« مادر من، در روز کریسمس بر اثر حمله ی  شدید قلبی فوت کرد. در قفسه ی  کتاب هایش پانزده کتاب در مورد کمک کردن به خود پیدا کردم، اما در همه ی  آن ها فقط موضوعات کلی مطرح شده بود و از موارد مشخصی که می توانست جان مادرم را نجات بدهد، اثری نبود.

بسیاری از ما هم مانند مادرم می خواهیم تغییر کنیم، اما نمی دانیم چه طور، پس از بیست و پنج سال تحقیق درباره ی  نحوه ی  تغییر افراد، اصول اساسی پیدا کردم، که شامل تمام راه کارهای تغییر فردی است. »

- یکایک این اصول را با جزئیات بررسی کرده ام و با یک مثال (مردی که می خواهد وقت شناس باشد) آن ها را روشن تر کرده ام.

نوع مطلب :بهداشت روانی ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

امروزه عدم سازش و وجود اختلالات رفتار در جوامع انسانی بسیار مشهود و فراوان است. در هر طبقه و صنفی و در هر گروه و جمعی، اشخاص نامتعادلی زندگی می كنند. بنابراین در مورد همه ی افراد، اعم از كارگر، دانش پژوه، پزشك و مهندس، كشاورز، استاد دانشگاه، و غیره، خطر ابتلا به ناراحتی های روانی وجود دارد. به عبارت دیگر، هیچ فرد انسانی در برابر امراض مصونیت ندارد. البته دانستن این موضوع كه هر شخصی ممكن است گرفتار ناراحتی روانی شود، خود به خود كافی نیست؛ زیرا بهداشت روانی تنها منحصر به تشریح علل اختلالات رفتار نیست، بلكه هدف اصلی آن پیش گیری از وقوع ناراحتی هاست.

در سال های اخیر، در كشور ما نیر مانند سایر كشورهای جهان، توجه ویژه ای هم از سوی مقامات دولتی، و هم از جانب مردم به امر بهداشت روانی نشان داده شده است. اما با این وجود، مردم هنوز آگاهی و درك صحیحی از ماهیت و علل اختلالات روانی ندارند.