تبلیغات
مرکز مشاوره افق (زنجان) - بیماری روانی چیست ؟

بیماری روانی چیست ؟

 

نوع مطلب :اختلالات روانی ،

نوشته شده توسط:مدیر - اکبر مهدیلو

ناتوانی روانی به چه معنی است ؟

بیماری روانی اصطلاحی گسترده برای توصیف تعداد زیادی از بیماری های روان پزشكی است كه توانایی تفكر ، احساس و رفتار شخص جهت عملكرد مناسب در تكالیف روزمره ی زندگی را مختل می‌نمایند.

بسیاری از بیماری های روانی در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگ سالی یعنی مقارن با زمان ورود به دانشگاه شروع می شوند. بعضی از مردم فقط یك دوره ی واحد بیماری روانی را تجربه می‌كنند، در حالی كه عده‌ای دیگر ممكن است نشانه‌های پیشرونده‌ای راتجربه نمایند. بسیاری از بیماری های روانی حالت دوره‌ای دارند و امروز اغلب آن ها درمان پذیر هستند.

تخمین زده می‌شود 20 درصد مردم در دوره‌ای از زندگی خود بیماری روانی را تحربه كنند. افراد دارای بیماری روانی می‌توانند زندگی با كیفتی داشته باشند.

چه چیز بیماری روانی نیست ؟

دوره هایی در زندگی وجود دارد كه در آن هر شخصی ممكن است احساس های غیر قابل كنترل ترس، فشار، ‌افسردگی ، اضطراب و یا از دست‌دادن كنترل را داشته باشد. این دوره‌ها به شدت پریشان كننده هستند، اما آن ها معادل بیماری روانی محسوب نمی‌شوند.

در بعضی موارد گفته می‌شود كه بیماری روانی همان ناتوانی هوشی است. این اصلاً درست نیست . گرچه ممكن است بیماری روانی و ناتوانی هوشی هم زمان وجود داشته باشند، اما هیچ ارتباطی بین این دو وجود ندارد.

ناتوانی روانی چیست ؟

اصطلاح های ناتوانی روانی و بیماری گاهی به جای هم دیگر به كارمی‌روند. به طور دقیق، اصطلاح های بیماری روانی به وجود یك اختلال واقعی اشاره می‌كند، در حالی كه اصطلاح ناتوانی روانی به تجارب مختل ناشی از بیماری روانی اشاره دارد.

هركسی كه بیماری روانی دارد لزوماً ناتوانی روانی ندارد، بسیاری از مردم بعد از بهبود از یك دوره ی  بیماری برای زمانی طولانی از سلامت كامل درزندگی خود لذت می‌برند . ناتوانی روانی به ندرت دائمی است و سطوح ناتوانی هم اغلب در حال نوسان است (بهبود پذیر است) .

شاخص‌های بیماری روانی / یا ناتوانی روانی

گرچه هر بیماری روانی نشانه‌های خاص خود را دارد، اما علایمی وجود دارد كه بر اساس آن ها می‌توان متوجه وجود اشكال شد. این علایم عبارت هستند از :

· كناره گیری از دیگران

· تغییر سریع در وزن

· پرخاشگری

· هذیان ها ( باورهای غلط )

· اشكال در تمركز

· غمگینی و دلتنگی

· فقدان علاقه ( لذت نبردن )

· رفتار بزرگ منشانه

· تحریك پذیری

· نگرانی و بی قراری

· رفتار نامناسب

افرادی كه تحت درمان روانی پزشكی هستند، ممكن است مقادیر زیادی از داروهای روان‌گردان را مصرف نمایند . همه ی  داروها اثرات جانبی دارند، عوارض داروهای روان پزشكی به صورت كاهش تمركز، خواب آلودگی ، تیرگی بینایی، سفتی عضلانی ، لرزش و خشكی دهان می‌باشد. در اغلب موارد نشانه‌های قابل مشاهده ی ناتوانی روانی نتیجه ی درمان است نه خود بیماری .

در این نوشته به خاطر پرهیز از تأثیرسوء واژه ی بیماری بر عملكرد افراد ، ترجیح می‌دهیم كه از اصطلاح ناتوانی روانی استفاده كنیم .

بهداشت ( سلامت ) روانی

سلامت روانی چیزی بیش از فقدان بیماری روانی است. اغلب مردم از اهمیت حفظ سلامت جسمانی خود آگاهند و از روش هایی هم چون ورزش منظم، تغذیه ی مناسب و آزمایش های طبی مرتب برای كسب اطمینان از سلامتی خود استفاده می‌كنند . اما تعداد كمی از مردم به اهمیت حفظ بهداشت روانی خود واقف هستند. همه در زندگی فشار روانی را تجربه می‌كنند و میزان معینی از آن برای انگیزش مفید است ، اما سطوح فشار روانی باید به دقت مورد بازبینی واقع شود. فشار روانی می‌تواند مشكلات جسمانی ( از قبیل فشار خون بالا، سردرد ، گردن درد ، خستگی ) تولید كند و ممكن است سرآغازی برای ناتوانی روانی در بعضی از مردم باشد.

معیارهایی برای كسب اطمینان از سلامت روانی وجود دارند، بعضی از این معیارها عبارتند از :

تغذیه ی مناسب داشته باشید

به طور منظم ورزش كنید

در حد توانتان كار كنید

با دیگران معاشرت داشته باشید

روش های ابراز وجود را یاد بگیرید و به كار ببندید

به اندازه ی كافی بخوابید

به طور منظم بخندید

اجازه ندهید مشكلات شما را در برگیرد

روش های آرامش بخشی را فرا گیرید و به كار ببندید

برای تفریحات وقت در نظر بگیرید

حفظ بهداشت روانی مسئولیت شخصی هر كسی است !

منبع : سایت دفتر مرکزی مشاوره وزارت علوم، تحقیقات و فناوری





مرکز مشاوره افق پنجشنبه 7 بهمن 1395
این شما هستید که انتخاب می کنید... دوشنبه 27 دی 1395
کانال تلگرامی مرکز مشاوره افق دوشنبه 27 دی 1395
دوستِ تو، خدا سه شنبه 23 مهر 1392
حفظ فضای عاشقانه در ازدواج جمعه 12 آبان 1391
چگونه همسری ایده آل باشیم؟ پنجشنبه 12 مرداد 1391
7 نوع متفاوت از عشق! دوشنبه 2 مرداد 1391
توصیه هایی برای روز و شب قبل از کنکور و روز کنکور 3 چهارشنبه 7 تیر 1391
توصیه هایی برای روز و شب قبل از کنکور و روز کنکور 2 چهارشنبه 7 تیر 1391
توصیه هایی برای روز و شب قبل از کنکور و روز کنکور 1 چهارشنبه 7 تیر 1391
کنکوری ها- آیا تو یک ماه آخر میشه معجزه کرد؟ یکشنبه 7 خرداد 1391
کناب درمانی- تربیت فرزند- پدر و پسر شنبه 9 اردیبهشت 1391
کتاب درمانی- تربیت فرزند- 5 زبان عشق کودکان شنبه 9 اردیبهشت 1391
سال نو مبارک یکشنبه 28 اسفند 1390
نظریاتی در باب عشق جمعه 12 اسفند 1390
افزایش اعتماد به نفس چهارشنبه 12 بهمن 1390
علل و عوامل اضطراب امتحان دوشنبه 5 دی 1390
اضطراب امتحان دوشنبه 5 دی 1390
راز تداوم یک زندگی! سه شنبه 24 آبان 1390
چگونه آهسته آهسته عاشق شویم؟ سه شنبه 12 مهر 1390
لیست آخرین پستها
وبلاگنویسان
آگهی ساز - آگهی و تبلیغات رایگان